乳酸菌飲料とか乳酸菌入りヨーグルトとかを飲んだだけ、食べただけでとても腸が元気になった気になっていた私でしたが、乳酸菌とビフィズス菌は働く場所が違っているらしい。乳酸菌は小腸で、ビフィズス菌は大腸で効くとヨーグルトのメーカーなどのサイトに書いてありました。わりとショックです。今食べているヨーグルトにビフィズス菌が入っていなかったからです。乳酸桿菌は小腸に届いて免疫力を高めるとありましたが、便通改善効果を期待するなら大腸に効くビフィズス菌が必要なんですね。私はビフィズス菌なんて、どのヨーグルトにも入ってるんじゃないかぐらいに思っとったわけです。だいたいね、ヨーグルトは種類が多すぎなんですよ。どれ選んでいいかわからない。わかりにくい。それぞれに、ちょっとずつ何か違うこと書いてあるし。

大腸がんって日本でとても増えている

　アメリカでは減少傾向にある大腸がんが、日本で増えている原因は二つあって、一つは日本人の食の欧米化、もう一つは大腸がん検診率の低さなんですって。私は去年、胃カメラと大腸がん検査を受けましたよ。もう、その検査が痛いのなんの。恥ずかしい云々より、とにかく私は痛いと思いました。もう、こんな思いするんだったら運動して食生活を見直そうと思いました。その時は。胃カメラは、もっとしんどかったんですけども。先生も、「なかなか手強いなぁ…」っていうぐらい。麻酔しないとやはり異物を身体は受け付けないんだなぁと心底思いました。本当に、穴という穴からいろんなものが出てきそうでした。だから、麻酔をした方かいいって言ったのに。先生が大丈夫っていうから（笑）。

小腸のガンってあんまり聞かないですよね

　小腸がんって、希少がんと言われていてやはり圧倒的に多いのは大腸がんなんですよね。小腸はもともと免疫機能が強いし、食べ物の通過地点だし、粘膜の細胞が3日程度で脱落して有害な異物を排除するからじゃないかということです。（日経新聞9月11日版）

なぜ大腸に気をつけているかというと…

　最近、腸の働きが悪いという自覚があるんですよ。太りましたし。今、人生で一番太っています。それ、去年も言ってたんですけど（笑）。運動して３ヶ月かけて痩せてそれが1年もったんですけど、今年の夏は油断しました。約２ヶ月ぐらいでリバウンド。速かった。運動不足が原因というのはわかっているんですけど。結腸ってぶらさがってるんですよね。だから、運動するのはとても腸にいいらしいんです。去年、あれほど運動して食事にも気をつけていたのに。まさか、こんなにあっという間にリバウンドするとは、まったく思ってもみませんでした。迂闊でした。そして私はちょっと油断すると腸がほとんど動かなくなってしまうのでした。

そして、ビフィズス菌の話に戻る

　ビオフェルミンが切れて、ヨーグルトを食べていると大腸に菌が行き届いていると完全に勘違いしていた私は、しばらくまたビオフェルミンを飲んで運動を再開することにしました。ヨーグルトを食べてるのにお通じがよくないという人は、ビフィズス菌入りかどうか一度確認してみるといいかも知れませんな。結局私はヨーグルトを選ぶのが面倒くさくなってしまったのだけど。そして、ヨーグルトより大事なのは、食事の量と運動ですね。わかってます。頑張ります。では、本日はこの辺で。